4.1. Питание для здоровья и молодости.
Для вашего удобства ниже продублированы разминка, упражнения для спины и ежедневные упражнения на разные типы старения, выбирайте свой и практикуйте.
РАЗМИНКА
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УСТАЛОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУСКУЛЬНОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЕЛКОМОРЩИНИСТОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕФОРМАЦИОННОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ
