3.1. Почему важно работать с осанкой?
3.2. Упражнения для спины.
Старайтесь делать эти упражнения каждый день на протяжении курса.
Старайтесь делать эти упражнения каждый день на протяжении курса.
Для вашего удобства ниже продублированы разминка и ежедневные упражнения на разные типы старения, выбирайте свой и практикуйте.
РАЗМИНКА
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УСТАЛОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУСКУЛЬНОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЕЛКОМОРЩИНИСТОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕФОРМАЦИОННОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
