1.1. О КУРСЕ
1.2. ИСТОРИЯ ТРЕНЕРА
1.3. ЧТО ТАКОЕ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
1.4. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
1.5. ЗАДАНИЯ
1.6. ФОТО "ДО"
Обязательно сделайте фото, чтобы можно было отследить результаты.
Обязательно сделайте фото, чтобы можно было отследить результаты.
Перед тем как начать делать упражнения пройдите тест, который вас ждет в гайде
"УЗНАЙ СВОЙ ТИП СТАРЕНИЯ И ЕГО МЕТОДЫ ОМОЛОЖЕНИЯ"
и после этого выберете подходящий комплекс вашему типу старения и практикуйте его каждый день.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УСТАЛОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУСКУЛЬНОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЕЛКОМОРЩИНИСТОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕФОРМАЦИОННОГО ТИПА СТАРЕНИЯ
Распечатайте трекер привычек и заполняйте его по ходу курса новыми практиками для вашей красоты и молодости.
Каждый день отмечайте галочкой выполненное действие, так вы ничего не забудете и точно добьётесь результатов.
